スーパードリンク「生姜緑茶」インフル予防、冷え性改善、生活習慣病抑制の効果アリ！

寒い冬の時期になると、風邪やインフルエンザ、冷え性などなど毎年のように悩ま
されますよね・・・

そんな方々にオススメな飲み物『生姜緑茶』をTBSテレビ「サタデープラス」で放送
されていましたのでご紹介したいと思います。

生姜緑茶の効果

この生姜緑茶は医学博士である平柳 要先生（６７）が考案したもので、「生姜緑茶
健康法」という本も出しているのです。

この「生姜」と「緑茶」の組み合わせは最強コンビという平柳先生によると、副作用
がなく万人に良いという飲み物だそうです。
この生姜緑茶を飲み続けることで、インフルエンザ予防、冷え性、生活習慣病から
くる動脈硬化、高血糖、糖尿病、高血圧などの抑制、肌ツヤ、髪ツヤ、肥満予防と
あらゆるものに予防、抑制の効果がみられるのです！

生姜緑茶の作り方

1. 生姜（５ｇ/小さじ１）をすりおろす。
   ＜ポイント＞皮ごとすりおろすこと！
2. 急須に茶葉（３グラム/小さじ２）とお湯（１５０ml）を入れる。
   ＜ポイント＞沸騰したら１５秒くらい冷ましてから入れる
3. すりおろした生姜を緑茶に入れる。

インフルエンザ予防、冷え性改善

皮ごとすりおろすのは生姜の皮の所に【ジンゲロール】という健康成分が入っている
からなのです。
この【ジンゲロール】は細菌やウイルスを駆除する殺菌作用を持ち、インフルエンザ
予防に効果があります。

すりおろした生姜は冷蔵庫で１週間は保存が可能です。栄養効果に変化はないのです。

沸騰したお湯を冷ます理由は、８０℃を超えると緑茶に含まれる最強の【カテキン】
が壊されてしまうからなのです。
この【カテキン】には殺菌作用があり、やはりインフルエンザ予防に効果的なのです。
そして、８０℃で緑茶を抽出したときにカテキンが最も多く出るのです。

緑茶のカテキンの殺菌作用と生姜のジンゲロールの殺菌作用が合わさった生姜緑茶は
最強なのです！

生姜のジンゲロールは加熱すると次第に【ショウガオール】という成分に変化するの
です。

この【ショウガオール】には血行を促進して体を芯から温める働きがあり、冷え性改善
に効果があります。
熱い緑茶にすりおろした生姜を入れることで、ジンゲロールからショウガオールに変化
し、体を芯から温めてくれるのです。

いつ飲むと効果的？

どの時間に飲むと効果的なのでしょうか？

それは・・・
朝、昼、晩の食事の前後に１杯ずつ、１日に６杯飲むことが必要なのです。

食事の前と後で効果がそれぞれ違います。

• 食前に飲むことで血糖値の上昇を抑えます→糖尿病予防に効果的です。
• 食後に飲むことで口の中の殺菌作用が働きます→虫歯や歯周病予防に効果的です。

また、量よりもこまめに飲み、喉を潤すことでインフルエンザ予防に効果的なのです。

これらの他にも飲み続けることで、血液サラサラ効果、高血圧、高血糖を改善、悪玉
コレステロールを減らすなどの働きもあり、生活習慣病を遠ざけることが出来るのです！

お手軽で長持ち「生姜緑茶氷」の作り方

1. 製氷機皿にすりおろした生姜を（５g/小さじ１）ずつ入れる。
2. 粉末茶を（０．７５g/小さじ１/４）ずつ入れる。
   （抹茶はカテキンが弱いため煎茶が良い）
3. 水を入れて軽く混ぜる。
4. 冷凍庫で凍らせる。

冷凍で１か月は保存可能です。冷凍で成分を閉じ込めているので栄養価も落ちません。

飲むたびにすりおろすのはチョット面倒くさいですよね・・・
このように氷にしておけば、飲む時には沸騰した１００℃のお湯に生姜緑茶氷を一つ
入れてかき回せば８０℃くらいになり、ちょうどいい温度で気軽に飲むことが出来る
のです！

この生姜緑茶氷をうどんに入れたり、お茶漬けに入れたりして食べるのもオススメだ
そうです。

まとめ

いかがでしたか？

生姜緑茶は体に良い事尽くめで飲まなくては損ですよね！

因みに急須で淹れるのはチョット・・・という方でペットボトルを使いたい方には
カテキンの多く入っているトクホの緑茶が良いそうです。
生姜のチューブを使う時は少し多めの７．５gくらい入れると良いそうですよ。

是非、生姜緑茶を飲んで寒い冬を乗り切りましょう！